一岁婴儿菜谱？一岁宝宝家常菜？

宝宝食谱推荐

〖壹〗、鸡蛋蒸糕 原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干 制法『1』 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。『2』 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

〖贰〗、岁宝宝的四季食谱的做法 春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。

〖叁〗、酸辣土豆丝 将土豆切在细丝放水里泡去多余淀粉捞出沥干水，干红椒也切丝备用。

〖肆〗、鱼泥材料：鲜鱼块20克（2勺）、蒜1片、姜1片、葱1段、（6个月以上宝宝加盐200毫克）做法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上；大火上汽后放入蒸8-10分钟；用勺碾成细泥，挑出鱼刺。

〖伍〗、宝宝的健康成长需要全面的营养，而食物是宝宝获取营养的重要来源。本文将为您推荐三款营养美食，让宝宝健康成长。核桃汁：助力宝宝大脑发育核桃汁是一款营养丰富的饮品，对宝宝的大脑发育有很好的助力。

〖陆〗、【13～18个月宝宝 】推荐食谱一 萝卜丝汤 适用宝宝 13个月起 材料青萝卜100克，火腿40克，大豆油10克，姜1片，葱、盐、香油各少许 做法 1．萝卜洗净，去皮切细丝；火腿洗净，切细丝；姜切细丝，葱切末。

1岁8个月宝宝的营养饮食指南

在膳食中不宜安排油炸食物，如一油条、炸糕、炸油饼、炸馒头作为主食，或煎荷包蛋吃，都不易消化，膳食中也要尽量不安排甜食、糖包、糖粥等，即影响食欲，也减少了肉、蛋、青菜的进食量。

岁以上的宝宝建议每天喂奶三次左右。宝宝手上起倒刺的情况应考虑为维生素A及B族维生素缺乏的可能。可以在平时多补充水果，多饮水。1岁之后可以少量加盐，加盐多会加重宝宝的肾脏负担。

一岁半的宝宝一日三餐的食谱主要是选取能够提供碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等营养的食物。在早餐时候可以选取母乳或者配方奶，配合面条、鸡蛋。午餐可以选取蔬菜、猪肉等进行烹饪，晚餐可以选取鸡肉、蔬菜、米饭。

多给宝宝吃虾皮，可以补钙。虾皮蛋白质含量丰富，含钙量也达到80％以上，是营养价值较高的优质食物。虾皮与丝瓜煮汤，味道会很鲜美，还能清凉消暑，补充宝宝夏季流失的大量水分。

鸡腿变变变,宝宝的美食来啦!

材料：鸡腿1个、山药200g、大骨汤600g。做法：1鸡腿清水冲洗。2山药切条，电锅加高汤和外锅200cc水。

土豆鸡腿是适合宝宝吃的一些美味食物，具体的做法也比较简单，可以先准备好各种材料，鸡腿，土豆，大骨汤与各种材料。准备好食材后，可以先用清水把鸡腿清洗先干洗。土豆切成条状就行。

红烧鸡腿：这是一道家常菜，将鸡腿与生姜、大葱、八角、桂皮等香料一同炖煮，使肉质软烂入味，色泽红亮，味道鲜美。酱烧鸡腿：将鸡腿用特制的酱料腌制后，经过焖煮或烤制，使其表皮焦香内里酥软，酱香浓郁，风味独特。

做法 食材准备 鸡腿 1只 / 淀粉 5克 辅料：酱油/蚝油/糖/小葱/姜片 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量 鸡腿从中间切开铺平，再切去骨头部分，保留整片鸡腿肉部。