一岁婴儿饮食，一岁婴儿饮食营养食谱？

1岁宝宝饮食注意事项

〖壹〗、岁宝宝的饮食注意事项：别让宝宝缺铁。1岁的宝宝较容易出现缺铁性贫血，所以必须适当地添加含铁丰富且易吸收的食物，如肉、肝脏、鱼、血豆腐、大豆、小米等，以纠正缺铁症状。

〖贰〗、岁的小儿咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给孩子吃一些软、烂的食品。

〖叁〗、一岁多宝宝的胃容量不大，为了宝宝能够正常的消化吸收摄入的营养物质，应该坚持少量多餐原则。此外，还需要注意选取营养丰富又易消化的辅食食材，以及合理的辅食烹调方式、宝宝良好的进餐习惯和饮食规律。

〖肆〗、但是，由于葡萄干小巧易食，一岁的宝宝在食用时有可能误入气管，引发窒息风险。因此，家长需要悉心看护宝宝，确保宝宝的饮食安全。易消化、高营养的食物日常喂养中，请给宝宝提供易消化、高营养的食物，如米粉、小米粥、蔬菜泥等。

1岁多宝宝的饮食建议

一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。

中期简易辅食食谱完全版（15个月） 可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记：此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。 食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。

一岁宝宝食谱：香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。

钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。多给宝宝吃虾皮，可以补钙。虾皮蛋白质含量丰富，含钙量也达到80％以上，是营养价值较高的优质食物。

1岁宝宝的饮食需求

春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。

周岁宝宝食谱大全如下：上午：6：00母乳喂哺10~20分钟/件奶或配方奶200毫升，菜泥30克。8：00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100~120毫升，水果1~3片。

一周岁以上的孩子每天奶量需要达到500/700毫升左右的，期间需要及时添加辅食，才能满足孩子的生长发育需求，宝宝饮食上需要搭配合理，不能偏食，肉，蔬菜需要合理补充的，只要是饮食全面，利于消化吸收，宝宝健康就可以。

在添加辅食的情况下，1岁宝宝只需要吃早晚两顿奶粉就可以了。即在宝宝早上起床的时候和晚上睡觉的时候给他喝奶就可以了。适量添加辅食其他时候可以给宝宝吃一些粥类，或者是喝一些果汁。这个时候慢慢的给宝宝吃一些米饭也是可以的。